Námskeiðið er sett upp í tveimur lotum. Fyrri lotan er í formi fyrirlestra, umræðutíma, kynninga nemenda á verkefnum og verklegra tíma. Seinni lotan er starfsnámslota. Ef áhugi er hjá einstaklingum utan höfuðborgarsvæðisins til þess að sækja námskeiðið er hægt að taka þátt í fjárnámi. 

Námskeiðið kostar 24.000 kr en félög innan KÍ hafa 50% afslátt. Skráning fer fram í gegnum Sprotabler en ef félög munu greiða þátttökugjald er hægt að skrá sig með því að senda tölvupóst á klifursamband@klifursamband.is.

Skráningarfrestur: 6. ágúst. 

Yfirlit yfir námsefni

Lota 1 (20 klst.) 

Vika 1 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 (6. ágúst)

• Fara yfir uppbyggingu námskeiðsins
• Kynning á Klifursambandinu
• Rammi fyrir stig iðkunar út frá langtímaþróun í íþróttinni 
• Þjálfarahlutverkið

Fimmtudagur 19:00-21:30 (8. ágúst)

• Hreyfilæsi
• Samskipti við iðkendur og foreldra

 Vika 2 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 (14. ágúst)

• Áhugi og jákvæð reynsla
• Heildrænn þroski 
• Félagslegi þátturinn
• Hugræn og andleg þjálfun

Fimmtudagur 19:00-21:30 (16. ágúst)

• Kynning á verkefnum 

 Vika 3 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 (20. ágúst)

• Næmnitímabil 
• Styrktarþjálfun
• Liðleikaþjálfun
• Úthaldsþjálfun 
• Fyrirbyggjandi æfingar

Fimmtudagur 19:00-21:30 (22. ágúst)

• Kynning á verkefnum og verklegur tími  

Vika 4 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 (27. ágúst)

• Grunnhugtök fyrir klifurtækni
• Þjálfun í hreyfifærni 
• Tækniæfingar: Leiðsögn og lærdómssvæði

Fimmtudagur 19:00-21:30 (29. ágúst)

• Kynning á verkefnum og verklegur tími (mæta með klifurskó ef þið viljið) 

Lota 2 – Starfsnám og ígrundun á eigin þjálfun (40 klst.) (september-október) 

Upphafsfundur í byrjun lotu (2.5 klst), 3. september kl 19:00

• Þjálfarahlutverkið, fyrirlestur 
• Verkfæri í starfsþróun: Ígrundun í starfi 

 Starfsnám 

• 25 tímar: Þjálfun (nota fyrir ígrundun og verkefni) 
• 4 tímar: Vettvangsnám hjá öðrum reyndari þjálfara  
• 6 tímar: Verkefni og gerð æfingaáætlana 

Verkefnalýsingar fyrir 2. lotu 

Lokakynningar nemenda (2.5 klst) (nóvember, dagsetning ákveðin í samráði við nemendur)

Námsmat

Nemendur þurfa að standast báða námsþættina til þess að ljúka námskeiðinu. Þessir námsþættir eru eftirfarandi: 

Viðvera á fyrirlestrum, upphafsfundi og kynningum: 90% eða meira til þess að standast námsþáttinn. Hægt er að semja um að skila inn verkefni í stað mætingar. 

Verkefnaskil: Hafa skilað öllum verkefnum og fá þau metin sem viðunandi. Ef nemandi skilar inn verkefni sem er ekki nógu vel unnið fær hann tækifæri á að skila því inn aftur.