Námskeiðið er sett upp í þremur lotum. Fyrsta og síðasta lotan er í formi fyrirlestra, umræðutíma, kynninga nemenda á verkefnum og verklegra tíma. Miðju lotan er starfsnámslota. Ef áhugi er hjá einstaklingum utan höfuðborgarsvæðisins til þess að sækja námskeiðið er hægt að taka þátt í fjárnámi. 

Námskeiðið kostar 24.000 kr en félög innan KÍ hafa 50% afslátt. Skráning fer fram í gegnum Sprotabler en ef félög munu greiða þátttökugjald er hægt að skrá sig með því að senda tölvupóst á klifursamband@klifursamband.is.

Skráningarfrestur: Ekki búið að opna fyrir skráningar en stefnt er að halda námskeið sumarið 2025. 

Yfirlit yfir námsefni

Lota 1 (20 klst.) 

Vika 1 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 

• Uppbygging æfingaárs og tímabilaskipting 

Fimmtudagur 19:00-21:30 

• Kynning á verkefnum 

 Vika 2 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30

• Hugræn og andleg þjálfun

Fimmtudagur 19:00-21:30 

• Kynning á verkefnum 

 Vika 3 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30 

• Algeng klifurmeiðsli 
• Vaxtarkippurinn og meiðsli tengd honum 
• Fyrirbygging meiðsla 

Fimmtudagur 19:00-21:30 

• Kynning á verkefnum og verklegur tími  

Vika 4 (5 klst) 

Þriðjudagur 19:00-21:30

• Línuklifur: Kennsla í línuklifri og öryggisatriði (fyrirlestur)   

Fimmtudagur 19:00-21:30

• Kynning á verkefnum og verklegur tími (mæta með klifurskó ef þið viljið) 

Lota 2 – Starfsnám og ígrundun á eigin þjálfun (40 klst.) (6-8 vikur) 

Upphafsfundur í byrjun lotu (2.5 klst), 3. september kl 19:00

• Þjálfarahlutverkið, fyrirlestur 
• Verkfæri í starfsþróun: Ígrundun í starfi 

 Starfsnám 

• 25 tímar: Þjálfun (nota fyrir ígrundun og verkefni) 
• 4 tímar: Vettvangsnám hjá öðrum reyndari þjálfara  
• 6 tímar: Verkefni og gerð æfingaáætlana 

 Lokakynningar nemenda (2.5 klst) (október, dagsetning ákveðin í samráði við nemendur)